+7 (495) 926-43-44
0 Тов.

Самые полезные продукты этого сезона для получения светящейся кожи

Воспользуйтесь сезонными продуктами вместе со всеми их свойствами, чтобы получить сияющий цвет лица.

Киви, тыква и брокколи – это те фрукты и овощи, которые дают много энергии, витаминов и антиоксидантов, а также помогают предотвратить старение и повреждения кожи, вызванные воздействием внешних факторов.

С помощью каких витаминов ваша кожа будет выглядеть красиво?

Обратите внимание на такие витамины, как A, C и E, потому что они необходимы для ухода за кожей и отлично влияют на состояние волос и ногтей.

Витамин А имеет несколько функций. Он усиливает влажность кожи и борется с признаками старения, способствует образованию и обновлению клеток кожи, улучшает эластичность, которую мы склонны терять с возрастом. Этим витамином богаты следующие сезонные продукты: банан, хурма, мангольд, тыква, шпинат, салат, морковь, красный перец, огурец, помидор и свекла.

Витамин С, помимо того, что является отличным антиоксидантом, также активирует защиту и влияет на синтез коллагена. Этот витамин успешно борется с признаками старения и сохраняет кожу сияющей, что визуально делает ее более молодой и здоровой. Сезонные продукты, богатые этим витамином: киви, гранат, апельсин, банан, яблоко, баклажаны, цветная капуста, томаты, редис и свекла.

Витамин Е необходим для питания кожи. Он восстанавливает поврежденные ткани и улучшает кровообращение. Кроме того, данный витамин борется со старением, регенерирует кожу и уменьшает пигментацию. Данный витамин содержится в следующих сезонных продуктах: яблоко, банан, мангольд, брокколи, шпинат, огурец и помидор. Кроме того, витамин Е есть в таких орехах, как каштаны, фундук и миндаль

Готовьте красочные блюда

Наполните свой день энергией и жизненной силой. Приготовьте хороший завтрак с большим количеством витаминов и углеводов, таких как фрукты, крупы и продукты с высоким содержанием клетчатки. Обогатите свои блюда (завтрак, обед или ужин) орехами, так как они богаты растительными белками, содержат большое количество клетчатки и очень важны для здоровья вашего тела.

И последнее, но не менее важное: добавьте бобовые в свой рацион. Они необходимы для поддержания здоровья, так как содержат железо. Смешайте, например, бобовые с рисом. Рис содержит аминокислоты, которые отсутствуют в бобовых, а организм лучше синтезирует оба белка при смешивании. Кроме того, стакан апельсинового сока поможет усвоить железо в полной мере. Придумайте свои собственные рецепты и объедините свои любимые продукты с полезными.

Наслаждайтесь приготовлением еды и измените свои представления о кулинарии в более здоровую и лучшую сторону.

Правильная диета в сочетании с процедурами по уходу за кожей лица и тела от компании CASMARA гарантирует выдающиеся результаты.

CASMARA, косметика без ограничений