+7 (495) 926-43-44
0 Тов.

Спортивный тренд

В холодное время года мы менее заинтересованы в занятиях спортом, но что, если в вашей комнате будет 40 градусов тепла?

Бикрам Йога — это новый тренд йоги, практикуемый в специализированных центрах при +40 градусах с влажностью 40% (иногда занятия могут проходить в таких помещениях, как сауна).

Занятия обычно длятся 90 минут, есть 26 поз (асан) для практики и 2 дыхательных упражнения (пранаяма) – одно в начале и другое в конце класса. Такая температура в помещении позволяет прогревать мышцы, увеличивает циркуляцию крови и помогает тщательно выводить токсины из тела.

Этот тренд в спорте наиболее подходит для зимнего сезона. Многие знаменитости, такие как Лаура Санчес или Ракель дель Росарио, практикуют его из-за выдающихся результатов, которые можно получить. Кроме того, Бикрам Йога становится очень популярной среди мужчин.

Каковы её преимущества?

Этот тип йоги объединяет тело и душу, помогает похудеть и выводит токсины, а также повышает устойчивость и гибкость. Кроме того, она сделает кожу гладкой и яркой, так как увеличивает циркуляцию крови и обеспечивает для неё необходимые питательные вещества, стимулируя выработку коллагена. Такие упражнения уменьшают тревожность и стресс, а это, как известно – два основных фактора, играющих большую роль в процессе старения. При занятиях Бикрам йогой вы получите отличное сочетание красоты и ухода за телом.

Что нужно для первого занятия?

1. Для того чтобы практиковать Бикрам Йогу, необходима легкая и удобная спортивная одежда, коврик для йоги и полотенце.
2. Перед занятием важно хорошо увлажниться, а также не стоит начинать выполнение упражнений Бикрам йоги сразу после еды.
3. Дайте себе время, чтобы получить необходимый опыт. Помните, что период адаптации необходим для каждого.

Идеальное дополнение к вашим занятиям Бикрам йогой

Нет ничего лучше, чем продолжать заботиться о себе после занятий с набором для тела от Casmara с тройным действием. Это набор, включающий в себя крем «Скульптор» и укрепляющий концентрат BodyArt-F.

В итоге ваша кожа станет упругой и гладкой, а также будет сиять здоровьем и молодостью.

Компания Casmara, косметика без границ